如果sonsoftheforest渴了，可以采取一些措施来解脱渴感。首先，他可以喝水，这是最基本的补水方式。

其次，他可以喝一些饮料，如果汁、牛奶、茶等，以满足口渴。

另外，如果条件允许，他可以吃一些水果，如西瓜、草莓、橙子等含有丰富水分的水果，达到补水的目的。此外，他也可以通过食用一些汤类、清水蒸菜等含有高水分的食物来满足口渴。总之，保持足够的饮水量_