奇瑞e3车门的阻尼可以通过调节车门缓冲器来实现。首先，需要打开车门缓冲器的盖子，找到调节螺钉。根据个人需求，逆时针方向旋转调节螺钉，可以增加阻尼，让车门关闭更缓慢；或者顺时针方向旋转螺钉，可以减少阻尼，让车门关闭更快。调节完成后，再次关闭车门进行试验，直到满意为止。需要注意的是，不要调节过度，以免影响车门的正常使用。