从苏州市区乘坐公共汽车或地铁到达苏州汽车南站，可以选择乘坐地铁4号线（苏州地铁规划中2号线）在苏州火车站下车，再换乘公交线路或步行前往。

如果选择乘坐公交车，可以在苏州火车站东广场乘坐公交车到达南站；如果选择步行，从火车站出站后向南走约200米即可到达南站。此外，也可以选择打车或使用网约车前往南站，出行比较便捷。总的来说，从苏州市区到达南站的交通方式有多种选择，根据个人喜好和实际情况进行合理安排。