脑子迟钝、思维不灵活、记忆力差并不是永久不可逆转的问题。可以通过一些方法来提高大脑的运转效率。

首先，坚持锻炼身体，提高身体素质，增强脑部血液循环，促进大脑更好的运转。

其次，保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，不吸烟，少喝酒，减少咖啡因的摄入。

再者，多阅读、多学习，不断挑战自己的智力极限，进行一些智力游戏和思维训练，提高自己的思维能力和记忆力。

最后，保持心情愉悦，避免过度紧张和压力，这样能使你的脑力更加迅猛高效。总之，只要通过正确的方法，每个人都可以提高自己的大脑运转效率和智力水平。