若焦虑考不上，首先要试着放松自己，深呼吸，告诉自己过度焦虑无济于事。可制定合理的学习计划并严格执行，扎实提升实力。多和他人交流，获取鼓励与支持。保持积极心态，相信努力终会有回报，尽力而为便问心无愧。