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跑步前拉伸还是跑完步拉伸
时间:2025-04-19 18:13:46
答案
跑步前后都需要做拉伸
运动
的,
跑前的拉伸运动可以让身体预热起来,避免跑步时受伤。
跑后拉伸可以让
肌肉
放松下来,可以避免跑步后肌肉酸疼的
情况
。
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