要慢跑多久才能消耗781大卡的热量？

这取决于你的体重、年龄、身高，运动强度和跑步速度。一般来说，一个普通成年人在慢跑时可以消耗约100-150大卡的热量每公里。因此，如果你的体重是70公斤，每公里慢跑时平均消耗130大卡，那么你需要跑6公里左右的距离，大约需要1小时的时间。然而，如果你的体重是50公斤，每公里慢跑时平均消耗100大卡，那么你需要跑7.8公里左右的距离，大约需要1.5小时的时间。请注意，这只是粗略的估计，具体的时间和热量消耗量会因人而异。