吃面条和吃粉都有各自的好处。面条的主要成分是面粉，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供较为均衡的营养。而粉类食品则以淀粉为主，其低脂肪、低热量、容易消化的特点，适合需要控制体重或消化系统不太好的人食用。

此外，吃面条还有充饥、增加能量的效果，而吃粉则更多地被作为下酒小吃或美食来品尝。综合来看，不同人的口味和身体状况选择吃面条还是吃粉都无可厚非。