这本书叫做《抱紧计划》。它是一本关于日常生活管理和自我提升的指南，旨在帮助读者制定并实践有效的个人规划。

通过阐述目标设定、时间管理、决策技巧、情绪管理等方面的基本原则与应用方法，本书以科学、实用、励志的风格，为每个渴望高效工作、愉悦生活的人提供了宝贵的启示和指导。

无论你是刚刚步入职场，则是已经拥有成功经验，本书都能够帮助你探索自我潜力，提升自我管理能力，践行“抱紧计划”的目的。