呼吸瘦腰腹确实有一定的效果，但并不能单独依赖呼吸来达到显著的瘦腰效果。呼吸锻炼，特别是腹式呼吸，有助于激活和锻炼腹部肌肉，从而有助于减少腰腹部的脂肪堆积。然而，要想真正瘦腰腹，还需要结合合理的饮食和全身性的有氧运动，如慢跑、游泳等。同时，保持良好的生活习惯和姿势也是非常重要的。因此，呼吸瘦腰腹可以作为辅助手段，但并非唯一方法。