您好，关于改期旅游和退费问题，需要根据您所参加的旅行社的具体规定和合同条款来确定。一般来说，如果您提前通知旅行社且符合其规定的改期和退费条件，是可以改期旅游或者退费的。但是，如果您违反了相关合同条款或规定，可能会需要扣罚一定的费用。

至于70岁以上老人旅游规定，不同地区和旅行社的政策可能存在差异，建议您在选择旅行社和旅游目的地时了解相关政策和要求，并仔细阅读旅行合同条款和注意事项。另外，您的健康状况和旅游能力也需要考虑和评估，确保安全和舒适。