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跑步三天了体重增加是怎么回事
时间:2025-04-13 13:16:56
答案

跑步三天体重增加的原因可能出在以下几个方面:

一是当初体重计算有误,或者体重波动在正常范围内,但是由于跑步引起了脂肪细胞内水分的浸润,导致体重的短暂增加。

此外,如果跑步前补充了大量饮食,可能使得体内水分和盐分过多,进而产生增重的情况

最后,跑步初期也可能会带来肌肉重量的增加,而肌肉重量是高于脂肪重量的,因此也会使得体重增加。总之,这种情况并不需要过分担心,只要坚持每天定时定量的跑步,相信体重会逐渐恢复正常。

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