鱼缸造景海绵宝宝用的沙子应该是细沙或者珊瑚砂。细沙通常由碎石、石英砂等制成，有着细腻的质地和较高的吸水性，可以使海绵宝宝生长得更加健康。

而珊瑚砂则是由珊瑚碎片制成，不仅有着美丽的颜色，同时还含有丰富的矿物质和微量元素，能够提供养分给海绵宝宝和其他海洋生物，从而增强生态系统的稳定性。因此，在选择鱼缸沙子的时候，可以考虑在这两种类型之间选择，以达到更好的造景效果和生物适应能力。