居家哑铃选择应考虑以下因素：

1. 材质：优选铸铁或钢制，外包胶质防滑耐磨。

2. 重量：初学者建议选1-3公斤，随力量提升可增重。

3. 可调式或固定式：可调式哑铃节省空间，固定式哑铃使用简便。

4. 品牌与质量：选择知名品牌，确保安全耐用。

5. 自身锻炼需求：依据训练计划选购适宜重量哑铃。