糖在身体里的消化过程如下：

咀嚼食物时，唾液中的淀粉酶将淀粉分解成麦芽糖，咀嚼时间越长，口感越甜，部分麦芽糖会被分解成葡萄糖。

被分解的糖进入胃里，在胃酸的作用下进一步消化。

胃里的消化酶将糖类分解为单糖，随后进入小肠。

在小肠中，胰淀粉酶将麦芽糖分解为双糖，双糖再被分解为单糖。

最后，单糖被小肠吸收进入血液，为人体提供能量。