没有一种果子可以快速瘦肚子。瘦身需要坚持健康饮食和合适的运动。水果是健康饮食的一部分，含有丰富的营养和纤维，但并不能独立地解决减肥问题。

常见的低热量水果包括葡萄柚、苹果、草莓、橙子等，可以作为饭后的甜点或加入早餐麦片中食用。但请注意，果糖含量较高，过量食用会增加热量摄入。要想真正瘦下来，还需注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，控制餐量，保持规律运动。