长城上下要爬很久因为长城全长超过13000公里，而且地形崎岖，所以爬上去和下来都需要花费很长的时间。

具体时间还取决于爬山者的体力、速度和选择的路线等因素。

此外，因为长城是中国的旅游景点之一，所以在旺季的时候，还可能需要排队等待进入。

如果想尽快完成爬长城的经历，建议选择时间合适的路线和旺季以外的时间进行旅行。

同时，需要注意身体状况和行程安排，切勿过度劳累和冒险。