需要提供相关证据。

对于救助危难，可以提供目击证人、报警记录、医院病历等证据；对于紧急避险，可以提供自然灾害或意外事件的照片、视频或其他记录。

这些证据都需要真实可信，以证明你确实遇到了紧急情况。

如果有必要，还可以向有关部门申请认定和鉴定。