交通银行金卡的好处包括：额度高、取现方便、购物折扣优惠、积分换礼等福利。此外，金卡还可以享受一些特殊的服务，如旅游保险、紧急救援等。但是，金卡也存在一些坏处，如年费较高、还款压力大、透支利息高等。因此，在申请金卡前，需要认真考虑自己的实际情况，权衡利弊，选择最适合自己的信用卡。