抖抖机是一种健身设备，能够帮助人们锻炼腿部肌肉和增强心肺功能，在一定程度上可以带来减肥效果。根据使用者的体重、强度和时间，抖抖机对每个人的运动效果都不尽相同。一般来说，10分钟的抖抖机使用可以相当于步行1-2公里的距离，但这并不是一个精确的计算公式，因为人的身体状况、个人基础代谢率、使用者的姿势和力度都会对结果产生影响。所以，如果想要更加准确的结果，最好向专业的健身教练或医生咨询。