在选择健身视频时，最好选择那些由专业健身教练或者有相关资质的人所制作的视频。这些人往往拥有丰富的健身知识和经验，能够为观众提供科学的健身指导和建议。

此外，选取一些受欢迎和口碑良好的健身教练的视频也是不错的选择，因为他们的教学内容会更加贴近观众的需求，并且受到了众多观众的认可。值得一提的是，在看视频时，也要结合自己的实际情况进行选择，最好能够找到一位与自己目标相符合的健身教练。