跑步不出汗的原因很多，主要有三个方面：

1. 能量代谢水平偏低：运动强度较小时，身体所消耗的能量较低，体内也就分泌得较少的汗液；

2. 调节汗液分泌不均衡：各部位分泌汗液量不一，脖子、腰和背部较少，易使汗液无法有效排出；

3. 汗液蒸发减少：空气湿度过高，汗液的蒸发减少，也会影响跑步时汗液的分泌量。