社保卡脱保了，是可以补缴的。具体补缴方式如下：

1. 向社保局反映情况，要求调整。如果社保卡脱保是因为社保局操作失误导致的，可以要求社保局重新办理，恢复社保卡保障。

2. 向社保局上级部门反映。如果社保局未能解决问题，可以向上级部门反映情况，要求调查处理。

3. 向人民法院提起行政诉讼。如果以上途径都无法解决问题，可以向人民法院提起行政诉讼，要求社保局履行职责。

补缴时需注意以下几点：

1. 办好社保交接手续。在离职前，先和上家公司确认好停止缴纳社保的月份，然后再跟新入职公司明确社保开始的缴纳月份。核对好社保的转入、转出的衔接时间，再做好相应的社保交接手续。

2. 到户籍所在地自行参保。如果是本地户口，可以自己去社保局填补缴社保的单子，交钱即可；若你是外地户口，你可以请第三方有社保代理服务的企业帮你去社保填写补缴社保申请并缴费。

3. 通过补缴进行补救。如果新公司延迟缴纳社保造成社保断缴，只要社保补缴月份包含在劳动合同期限内的，新公司就有义务为你缴纳补缴月份的社保，具体可根据签订的劳动合同进行确认。