南方过年的主食因地区和民族而异，以下是一些常见的南方过年主食：

年糕：南方一些地方过年时讲究吃年糕，因为年糕与“年年高”谐音，寓意收成一年比一年高，生活一年比一年提高。年糕的种类很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北农家的黄米糕、江南水乡的水磨年糕、台湾的红龟糕等。

汤圆：汤圆是南方过年必备的主食之一，因为汤圆象征着团圆和完整，寓意家庭和睦、完整。在南方的传统中，年三十晚上吃汤圆是一种辞旧迎新、祈求团圆、吉祥如意的方式。

米粉：在一些南方地区，米粉也是常见的主食之一。比如广西、广东等地，人们喜欢吃米粉，口感细腻、易消化吸收。在南方的传统中，年三十中午要吃米面，这是一种快捷方便的食品。

总之，南方过年的主食因地区和民族而异，但都寓意着团圆、吉祥、如意。无论是年糕、汤圆还是米粉，都是南方的传统食品，传承着中华民族的文化传统。