如果手抓饼酱太咸，可以通过以下方法来降低咸味：

1.加入适量的醋或柠檬汁来中和咸味；

2.加入一些糖或酱油来平衡口味；

3.加入蔬菜、肉类等原料来稀释酱汁的咸味；

4.在制作酱汁时，控制加盐量，以避免下次制作时再次出现酱汁太咸的问题。总之，可以根据个人口味和需要逐渐调整。