不可以锻炼，因为肌酸过高会导致肌肉损伤，健身完第三天酸痛的情况之下，主要是由于肌酸过高导致肌肉酸痛，所以肌肉无法正常的生存，是不能够锻炼的，要等待肌肉完全恢复之后才能够正常的使用，防止损坏的后果