1 蓝莓和草莓

2 蓝莓和草莓富含抗氧化剂，可以减缓细胞老化，保持皮肤年轻，同时也有助于维持眼睛健康和改善记忆力。

3 另外，还有一些水果如橙子、柠檬等富含维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤弹性和光泽的保持。

而西瓜、哈密瓜等含有丰富的水分和维生素A，可以保持皮肤的水润和亮丽。

总之，多吃水果有益健康，也能帮助保持年轻的外貌。