1. 联系当地的医保机构：您需要与您所在的地区的医保机构联系，向他们咨询关于停保的具体流程和要求。
2. 提交相关材料：根据医保机构的要求，您需要提交一些必要的材料，如个人身份证明、参保证明、停保申请等。
3. 办理停保手续：将所需材料提交给医保机构后，他们会进行审核并办理停保手续。
4. 确认停保结果：一旦办理完成停保手续，您需要再次确认停保结果，以确保您的保险已经成功停止。
需要注意的是，不同地区的医保政策可能存在差异，因此具体的停保流程和要求可能会有所不同。此外，如果您的合医是在学校或者工作单位参加的，那么您还需要与学校或者工作单位联系，了解他们是否有特定的要求或者流程。