樱花虾是一种常见的淡水虾类，其好处包括肉质细嫩、味道鲜美、含有较高的蛋白质、维生素等，且易于消化吸收。樱花虾也是一种经济价值较高的水产品，是重要的渔业资源。但是，樱花虾也存在着一些坏处，如过度捕捞可能导致种群数量减少、环境污染等问题。

同时，樱花虾也可能含有过多的重金属等有害物质，需要注意食用安全。