烤面包塞牙可能是由于面包内部结构不均匀或水分含量不足所致。当面包内部有大而粗糙的气孔或质地松散时，咬食时面包屑容易残留在齿缝中。此外，水分含量偏低的面包也会导致面包变硬，咬碎时容易产生碎屑，造成塞牙。

因此，为了避免烤面包塞牙，可以选用内部结构细腻、水分含量适中的面包，并适量涂抹湿润的食材，如黄油或果酱，以软化面包质地。