拉快递是目前国内较为流行的一种个人代收、代取快递的平台，卡友则是指在拉快递平台上注册并完成实名认证的用户。至于拉快递的卡友时效好跑与否，则会受到多种因素的影响，例如订单来源、快递件数量、快递员配送范围和交通状况等。

根据拉快递平台官方介绍，拉快递的卡友通常可以在48小时内完成快递取件及派送，但具体时效也会因各种因素而有所不同。有些地区、时间段或快递公司，可能会出现派送量大、交通状况复杂等情况，导致时效延迟。当然，对于某些卡友来说，由于他们所在地点的特殊条件或自身对于物流运作的敏感性把握，可能会做得更快。

因此，需要根据具体情况来评价拉快递卡友的时效好跑与否。如果您在使用拉快递服务时有时效要求，可以提前了解平台服务的时效情况，并选择合适的快递/物流方式和服务商。