根据客厅长度为45米，要选择合适大小的沙发和餐桌。首先需要考虑到客厅的布局和具体使用需求，然后再结合家具尺寸进行选择。

一般来说，建议选择一张长约2.4米，宽约1.2米的长沙发和一张长约1.6米，宽约1米的餐桌。如果客厅有其他家具或装饰品，也需要做好协调搭配。除此之外，要考虑到家庭成员的身高和习惯，确保选购的家具适合大家的使用。