脸部的肌肉是可以通过运动锻炼来帮助瘦脸，比如颈部的拉伸、口角的上扬、吹气球等动作。

同时，饮食也是控制脸部脂肪的重要因素，减少高热量、高油脂、高盐分和高糖分的食物摄入，增加蛋白质、蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，可以帮助减轻脸部的肥胖问题。此外，保持足够的水分摄入，有助于排毒、促进新陈代谢，也有利于瘦脸瘦身。