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餐后多久可以做有氧运动
时间:2025-04-22 17:57:15
答案
饭后是可以进行有氧
运动
的,但是最好
选择
在餐后一个小时以后再进行有氧运动。
运动的强度不宜太大,也不宜
时间
太长,一定要注意循序渐进,这样才不会影响到胃肠道的消化
功能
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