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正常站直背部是怎么样的
时间:2025-04-14 14:06:23
答案

正常站直背部应该是以下这些特征

1. 自然状态下,头部轻轻向上抬起,眼睛看向前方

2. 肩膀应自然下垂,不过分紧张或耸起

3. 脊柱应保持自然弯曲的S形曲线,胸前略微突出

4. 腹部应保持平坦或微收紧状态,不能松垮或凸起

5. 双脚平行,肩宽或稍宽的距离,重心放在双脚中央

6. 手臂自然下垂,双手手心向内,平放在身体两侧

总之,正常站直背部的姿势应该是自然、舒适、平衡的状态,有助于保持脊柱的健康和功能

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