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减脂早餐吃多少大卡
时间:2025-04-13 15:23:26
答案
300到400千卡比较合适,要有碳水,比如米饭、馒头,要有
蛋白质
,比如肉、蛋,奶,还有蔬菜水果,比如
苹果
,黄瓜都可以,减脂也不能用饿的。
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