如果 10 岁女童被少年威胁强奸，首先要及时报警，向警方提供详细的信息和证据，让警方尽快展开调查和处理。同时，要尽快向专业的心理医生寻求帮助，帮助女童缓解心理创伤和焦虑。此外，家长可以寻求法律援助，维护女童的合法权益。

根据《中华人民共和国刑法》第二百三十六条规定，以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。