一百毫升水本身并不能直接消耗脂肪。然而，喝水可以帮助身体代谢脂肪。当身体缺水时，代谢会变慢，而脂肪也会变得难以代谢。因此，适量饮水可以促进身体的新陈代谢，提高基础代谢率，从而有助于减少脂肪含量。不过，要想减少脂肪含量，还需要配合适当的饮食与运动，保持生活方式的健康平衡。