健身身形共有5种类型，分别是馒头胸、盔甲胸、马甲线、人鱼线、鲨鱼线。

馒头胸是指身体体脂率较高，胸肌只有下束，中束和上束较弱；盔甲胸是指体脂率低，胸大且有型，上、中束练得不错；马甲线是指腹直肌外侧缘，体脂率低时的腹肌轮廓；人鱼线是指腹内外斜肌，体脂率低时才能显现，一般在男子身上可见；鲨鱼线是指体脂率极低状态下的前锯肌，强大的前锯肌配合极低的体脂，形如鲨鱼巨齿，十分酷炫。