想要测量腿身比，需要首先测量自己的身高和腿部长度，通常腿部长度指的是从坐骨到脚踝的距离。使用一个量尺或橡胶尺来进行测量，并想办法使自己的身体和腿部保持平直状态，以保证测量结果的准确性。

完成测量后，将腿部长度除以身高，即可得到自己的腿身比。如果希望进一步客观的了解腿部身材是否健康，可以参考相关的身体指数计算公式进行计算，以确保自己的身体健康状况得到充分的评估。