和保险公司协商赔偿时，以下几点需要注意：

1.了解自己的权益：在和保险公司协商赔偿前，要认真查阅自己的保险条款，了解自己的权益和保险公司的责任范围，明确赔偿标准。

2.保留证据：在索赔的同时，一定要保留好所有相关证据，比如医疗记录、收据、现场照片等，以方便将来的索赔和协商。

3.客观公正：在和保险公司协商时，要保持客观公正，以证据为依据，不要过于主观臆断或情绪化。

4.谨慎处理：在和保险公司协商时，要谨慎处理，不要轻信保险公司的承诺，更不能被保险公司的拖延战术所影响。

5.签订协议：在双方达成一致后，一定要签订正式的协议，并对协议内容进行详细记录和备份，以避免争议。

总之，和保险公司协商赔偿需要认真细致，不可轻率或盲目，对自己的权益要充分了解和保护，对整个赔偿过程要认真监督和把控。