3岁的孩子游玩厦门科技馆可以选择适合他们年龄的展区和活动。可以先参观室内儿童科技体验馆，让孩子亲自参与互动展品，如模拟飞行、科学实验等，激发他们的好奇心和想象力。

此外，厦门科技馆还有室外的大型儿童乐园，孩子可以玩迷宫、攀爬设施和水上游乐设施，锻炼身体和提高动手能力。

家长要注意保护孩子的安全，陪伴他们一同探索科技的奥秘，让他们在游玩中获得乐趣和知识的双重收获。