生活中常见的运动形式有跑步、游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、瑜伽、健身、爬山、骑行、跳绳、踢球等。这些运动形式不仅可以提高体能，增强身体素质，还可以锻炼意志力，保持健康的生活方式。