多做眼保健操。眨眼可以让眼睛分泌更多的泪水来保持眼部的湿润，也可以滴眼药水，缓解眼睛干涩的问题，可以多喝茶，包括绿茶，乌龙茶，铁观音这些茶水含丰富的胡萝卜素。