生酮氨基酸可以通过以下方式获取：

饮食摄入：富含蛋白质的食物，如肉类、禽类、鱼类、鸡蛋、乳制品、豆类、坚果和种子，均可提供生酮氨基酸。

补充剂：生酮氨基酸补充剂可为低碳水化合物饮食的人群提供额外的氨基酸摄入，帮助他们保持生酮状态。

肌肉分解：在极低碳水化合物或禁食期间，身体可能会分解肌肉以获取能量。这一过程称为肌肉分解，也会产生生酮氨基酸。

肠道细菌：肠道细菌在分解蛋白质时会产生某些生酮氨基酸。