通过运动和音乐兴奋起来是不错的选择。

跑步、跳绳、做一些热身运动可以让身体感觉到充满力量和活力，同时可以让心情变得兴奋。

此外，听一些能够激发兴奋情绪的音乐也是可以起到提振精神的作用的。

可以选择一些有节奏感、动感强的音乐来听，例如流行歌曲、电子乐等等。

如果可以的话，还可以尝试通过与场地和对手的互动，让自己更加投入，并激发竞争精神。

总之，兴奋起来的过程是一个充满活力和积极情绪的过程，在此过程中养成好的个人习惯和兴奋状态可以让自己更好地参加比赛和取得好成绩。