先取百合花十克，山药30克，大米30克，冰糖适量，将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片，大米淘洗干净后，与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟的时候，加入洗净的百合花当粥煮至两次，沸腾后放入冰糖，冷却后食用即可