用料：雪耳200g、娃娃菜300g、粉丝1把、干香菇3只、洋葱几片、青红椒几片、蒜头一颗、盐适量、生抽适量

步骤：

1.预先用温水把粉丝泡软冷水泡雪耳、干香菇

2.娃娃菜，青红椒，洋葱切片，蒜头拍碎，香菇浸泡软后切丝，雪儿切块

3.锅里放油加至八分热，先倒入蒜头、洋葱、青红椒爆香

4.倒入香菇继续翻炒

5.香菇炒软后，继续倒入娃娃菜翻炒

6.接着放入雪耳和四分之一碗的水，盖上锅盖，三分钟左右打开锅盖，放入适量的盐和白砂糖继续翻炒

7.最后倒入沥干净水的粉丝，紧接着倒入适量的生抽，翻炒均匀即可关火上碟

8.养生斋菜就做好啦！再配上一碗黑米饭简直是完美又营养！

9.黑米饭黑米需要提前浸泡，浸泡后与平常普通的大米一起洗净后放电饭煲煮熟即可