十岁的孩子补钙一般可以选择牡蛎钙和葡萄糖酸钙以及鱼肝油等都是比较好的。另外还可以通过饮食的方式补钙，饮食的时候多吃一些苹果，鸡蛋和虾仁儿，效果也是比较明显的，并且采取饮食的方式补钙，能够避免对胃肠造成的刺激，同时还可以补充身体所需的其他营养，增强机体的抗病能力