足疗作为一种传统的中医养生方法，具有许多讲究。首先，选择专业的足疗店，确保技师有足够的实力和经验，并注意店内的卫生环境。

其次，根据自身体质和需求选择不同的足疗服务，避免强度过大或不适合自己的项目。

再者，足疗应该注意身体部位的反射区，按摩时以穴位为主，同时身体的放松也非常重要。最后，足疗后应该多喝水，注意调节饮食和休息，保持身心健康。